Día de San Valentín

"El amor es el olvido del yo"


Henri Frédéric Amiel

(1821-1881) Escritor suizo




"¡Feliz Día de San Valentín!"



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La música alivia el dolor

¿La música alivia el dolor?

La distracción alivia el dolor, según se desprende de un nuevo estudio publicado en la revista The Journal of Pain. Sus autores, de la Universidad de Utah (EE UU), han demostrado que la música consigue alejar el foco cognitivo del estímulo doloroso, Trabajando con 143 sujetos, les pidieron que escucharan música, identificaran ciertos tonos, siguieran las melodías…



Simultáneamente les daban shocks con electrodos en la punta de los dedos. La investigación reveló que la activación central a partir del estímulo doloroso disminuía cuantas más tareas relacionadas con la música se les pedía hacer. Por lo tanto, la música aportó un entretenimiento intelectual y emocional que consiguió reducir la sensibilidad del dolor. El método es especialmente eficaz en personas ansiosas, afirman los investigadores.


* Fuente: muyINTERESANTE


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Nueva técnica que acelera el hallazgo de curas para el cáncer

Logran una técnica que acelera el hallazgo de curas para el cáncer


Este método consigue diferenciar las células cancerígenas entre millones de células sanas en el cuerpo en tiempo real.Ayudaría a revelar los mecanismos que se dan en la expansión de un tumor sólido de un órgano al tejido de otro.Los test realizados en EE UU resultaron altamente efectivos en pacientes con cáncer de próstata, mama y páncreas.


Un grupo de científicos ha conseguido determinar con una precisión nunca antes conseguida el flujo de células cancerígenas por el cuerpo en tiempo real con una nueva tecnología que podría acelerar la respuesta a la enfermedad.

La técnica, dada a conocer este vienres en la revista Physical Biology, permite diferenciar las células cancerígenas entre millones de células sanas y podría servir para revelar los mecanismos que se dan en la expansión de un tumor sólido de un órgano al tejido de otro.

Por el momento, estos mecanismos son un misterio para los investigadores y una de las claves en la lucha contra el cáncer y especialmente para los tipos más resistentes a terapias.

Según Jorge Nieva, oncólogo de la Clínica Billings que lideró el estudio, "esta tecnología permitirá a los científicos acelerar el hallazgo de curas para el cáncer. Es lo que esperábamos para resolver el problema de resistencia a quimioterapia".

Otro de los responsables del equipo de investigadores, el profesor Peter Kuhn, indicó que en el futuro esta tecnología permitirá evaluar la evolución de la enfermedad en tiempo real y realizar cambios en el tratamiento al instante, así como diagnósticos previos.

Los test, realizados en el centro oncológico Scripps (estado de California) resultaron altamente efectivos en pacientes con cáncer de próstata, mama y páncreas, al detectar con mucha más precisión células cancerígenas en el torrente sanguíneo en los pacientes analizados. Según el estudio, la fiabilidad de esta nueva técnica es mucho mayor que la de métodos comercializados en la actualidad.

Para conseguir esta precisión los investigadores han usado anticuerpos que se unen a proteínas presentes en las células cancerígenas. Una vez unidas se expresan en los análisis por fluorescencia.


* Fuente: msn


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Día Mundia Contra el Cáncer

Día Mundial Contra el Cáncer

4 de febrero. Día Mundial Contra el Cáncer.

Un día para cambiar el resto de tu vida.




Alrededor de un 75-80% de los cánceres pueden atribuirse a factores externos que, por lo general, podemos modificar. Por tanto, hay mucho que podemos hacer para disminuir el riesgo de desarrollar un cáncer.




¿Sabías que más de diez tipos diferentes de cáncer se pueden evitar llevando hábitos de vida saludables?



Te proponemos un reto, un nuevo propósito para el año 2011: poner en práctica sólo cuatro hábitos, cuatro gestos que cambiarán tu vida, te harán sentirte mejor y te permitirán prevenir el cáncer:



Evita el alcohol y el tabaco: si te has propuesto dejar de fumar ¡te felicitamos! y, para ayudarte, ponemos a tu disposición terapias de grupo que ofrecemos de forma gratuita en nuestras sedes provinciales. Infórmate.

Protégete del sol: cuando te expongas al sol usa crema protectora, gorra y gafas de sol y evita tomarlo en las horas centrales del día.

Lleva una dieta equilibrada: realiza una dieta rica y variada, consume alimentos ricos en fibra, toma frutas y verduras y reduce la ingesta de grasas, sobre todo de origen animal (mantequillas, quesos grasos, carnes, etc.)

Realiza ejercicio físico: por ejemplo, camina media hora diaria o sustituye el ascensor por las escaleras.



Por otro lado la UICC (Unión Internacional Contra el Cáncer) con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer lanzó la campaña "El cáncer se puede prevenir". La iniciativa de la UICC, tiene por objeto concienciar a la sociedad sobre la prevención del cáncer e informar sobre la adopción de una serie de medidas que, integradas a nuestra vida cotidiana, pueden reducir sustancialmente el riesgo de desarrollar cáncer más adelante


* Fuente: aecc


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Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)

El síndrome de fatiga crónica (SFC)


Información general

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno complejo y devastador que se caracteriza por un cansancio abrumador que no mejora con el descanso en la cama y que puede empeorar con la actividad física o mental. Las personas con SFC a menudo realizan actividades a un nivel significativamente menor de lo que eran capaces antes de la aparición de la enfermedad.

Además de estos rasgos clave que definen la enfermedad, los pacientes reportan varios síntomas inespecíficos, como debilidad, dolor muscular, deterioro de la memoria o de la concentración, insomnio y fatiga después de realizar esfuerzos que perduran más de 24 horas. En algunos casos, el SFC puede durar años.

La causa o causas del SFC no han sido identificadas y no hay pruebas diagnósticas específicas para la enfermedad. Además, debido a que muchas enfermedades se manifiestan con fatiga incapacitante, antes de diagnosticar el SFC se recomienda descartar con cautela otras entidades conocidas y a menudo tratables.


Definición de caso

A la fecha, la causa o causas del SFC no han sido identificadas y no se dispone de pruebas diagnósticas específicas. Por lo tanto, para hacer un diagnóstico de síndrome de fatiga crónica, el paciente debe reunir dos criterios:

1. Sufrir de fatiga crónica intensa durante al menos 6 meses o más que no se alivie con el descanso y que no se deba a afecciones médicas o psiquiátricas asociadas a la fatiga, las cuales se descartarán por diagnóstico clínico y

2. Tener simultáneamente cuatro o más de los síntomas siguientes:

• Deterioro autorreportado de la memoria a corto plazo o de la concentración tan grave como para causar una disminución sustancial en las actividades ocupacionales, educativas, sociales o personales con respecto a los niveles pasados

• Dolor de garganta frecuente o recurrente

• Sensibilidad en los ganglios cervicales o axilares

• Dolor muscular

• Dolor en varias articulaciones sin inflamación ni enrojecimiento

• Cefalea de una clase e intensidad no sufrida anteriormente.

• Sueño no reparador y

• Sensación de malestar después de realizar esfuerzos (agotamiento extremo y prolongado, malestar después de realizar actividad física o mental) que dura más de 24 horas.

La fatiga y el deterioro de la memoria o de la concentración deben haber afectado las actividades cotidianas, acompañadas de otros síntomas que hayan persistido o reincidido durante 6 meses consecutivos o más desde la aparición de la enfermedad y que no hayan precedido a la fatiga.


Causas del SFC

La causa o causas del SFC siguen siendo desconocidas pese a las intensas investigaciones que se llevan a cabo. Si bien todavía no se ha identificado una causa específica para el SFC, otra posibilidad es que el SFC represente un síntoma común de enfermedad que se origine por múltiples causas repentinas. Algunas de estas causas posibles de SFC pueden ser atribuidas a microorganismos infecciosos, disfunción inmunitaria, estrés que activa el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA), hipotensión mediada neuralmente o deficiencia nutricional.


Síntomas del SFC

Los síntomas primarios del SFC son fatiga intensa, debilitamiento que no mejora con el descanso en la cama y que puede empeorar con la actividad física o mental. Es un tipo de fatiga generalizada que produce una disminución drástica de los niveles de actividad y la resistencia.

La fatiga en el SFC está acompañada de síntomas característicos que duran al menos 6 meses. Estos síntomas son:

• Deterioro autorreportado de la memoria a corto plazo o de la concentración tan grave como para causar una disminución sustancial en las actividades ocupacionales, educativas, sociales o personales con respecto a los niveles pasados

• Dolor de garganta frecuente o recurrente

• Sensibilidad en los ganglios cervicales (cuello) o axilares (debajo del brazo)

• Dolor muscular

• Dolor en varias articulaciones sin inflamación ni enrojecimiento

• Cefalea de una clase e intensidad no sufrida anteriormente

• Sueño no reparador y

• Sensación de malestar después de realizar esfuerzos (agotamiento extremo y prolongado, malestar después de realizar actividad física o mental) que dura más de 24 horas.

Los síntomas mencionados anteriormente sirven para diagnosticar esta enfermedad. Sin embargo, muchos pacientes con SFC pueden tener otros signos y síntomas, como colon irritable, depresión o problemas psicológicos, escalofríos y sudores nocturnos, alteraciones visuales, alergias o sensibilidad a los alimentos, olores, sustancias químicas, medicamentos o ruidos, dificultad para pensar, dificultad para mantenerse en posición erguida, náuseas, problemas del equilibrio y desmayos.


Diagnóstico del SFC

Debido a que no existe una prueba de sangre, un estudio exploratorio del cerebro u otro tipo de análisis de laboratorio específico para diagnosticar el SFC, el diagnóstico se hace por exclusión. Un profesional de la salud inicialmente anotará en detalle los antecedentes médicos del paciente y luego le hará un examen físico y mental. Después, ordenará una serie de pruebas de detección de laboratorio para identificar o descartar otras causas posibles de los síntomas. Puede ser que también se practiquen pruebas complementarias como seguimiento a los resultados de las evaluaciones iniciales. Podría hacerse un diagnóstico de "fatiga insuficiente" (según la definición en inglés "insufficient fatigue"), si el paciente ha padecido fatiga durante 6 meses o más pero sus síntomas no reúnen los criterios para determinar SFC.

Un médico debe considerar un diagnóstico de SFC si se cumplen estos dos criterios:

1. Fatiga persistente y sin causa aparente que no se deba a un esfuerzo físico actual, no se alivia significativamente con el descanso, es de nueva aparición (no lleva toda la vida) y produce una reducción sustancial de los niveles anteriores de actividad.

2. Cuatro o más de los síntomas siguientes que hayan estado presentes durante seis meses o más:

• Deterioro de la memoria o la concentración

• Malestar posterior a un esfuerzo (extremo, agotamiento prolongado y náuseas después de una actividad física o mental)

• Sueño no reparador

• Dolor muscular

• Dolor en varias articulaciones sin inflamación ni enrojecimiento

• Cefalea de una clase e intensidad no sufrida anteriormente

• Dolor de garganta frecuente o recurrente

• Sensibilidad en los ganglios cervicales o axilares


Tratamiento del SFC

El control del síndrome de fatiga crónica puede ser tan complejo como la misma enfermedad. A la fecha no se cuenta con una cura, no existen medicamentos recetados específicos para tratar el SFC y los síntomas varían considerablemente con el paso del tiempo. Estos factores complican el panorama del tratamiento, lo que requiere que pacientes y médicos se mantengan siempre atentos y cambien las estrategias a seguir.

Un elemento clave para controlar el SFC es que cada paciente consulte a un equipo de médicos y otros profesionales de la salud, entre los que se incluyen profesionales de salud mental, especialistas en rehabilitación y fisioterapeutas, para que juntos creen un programa de tratamiento individualizado. Este programa debe basarse en una combinación de tratamientos que aborden técnicas para enfrentar la enfermedad, los síntomas y actividades de control.


* Fuente: CDC

NOTA: Si quieres más información sobre cada uno de los apartados remítete a la dirección señalada en la * Fuente.


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Pensamiento Positivo: Arte de Sanación

El Arte de Sanar

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.


2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.


Deepak Chopra


* Fuente: Arte de Sanar (Facebook)



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Zapatos que controlan nuestra salud

Zapatos que controlan tu salud

Muchas veces la innovación se queda en el camino y nunca llega a verse reflejada en nuestra actividad diaria. No es el caso de una nueva colección de zapatos de los españoles Callaghan, que han creado, junto con el Instituto Tecnológico del Calzado (Inescop), una serie de zapatos que permiten controlar cuánto caminamos, programar rutinas saludables, etcétera.

Caminar 30 minutos diarios reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares a la vez que nos mantiene en forma. Así lo dice la Organización Mundial de la Salud y cualquier médico al que se le pregunte sobre la actividad física mínima diaria. Sin embargo, mucha gente tiene hábitos poco saludables y camina menos de lo que deberían para mantenerse en forma. Precisamente para tener un mejor control sobre la cantidad de horas que caminamos y cómo puede ayudarnos a perder peso, mejorar el tono muscular, etcétera han creado los zapatos "Adaptaction Vital".

Junto con Inescop y tras un trabajo de cuatro años, han conseguido crear una tecnología integrada dentro del propio zapato. Una especie de podómetro integrado que permite controlar la evolución de la actividad y ser más consciente de cuánto se anda al día y si realmente es correcta la cantidad.

El dispositivo integrado en el zapato envía señales a un receptor llamado "vitalizador", que debe transportase en el bolso o la cartera. Este recibe los datos enviados en cada paso de modo que, cuando se llega a un ordenador, se puede descargar la información a través de un cable usb. Gracias al programa de actividad creado por la marca de zapatos, el usuario puede desde conocer la evolución diaria de la actividad hasta programar rutinas para quemar grasas, fortalecer el corazón, etcétera. Además, se pueden comparar resultados a través de redes sociales, contactar con otras personas e incluso conocer la cantidad de CO2 que has dejado de emitir al prescindir del coche.

En definitiva, la conjunción de la tecnología y el calzado para la mejora de la salud.

* Fuente: muyINTERESANTE


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